1、打开健身宝典软件,点击页面中的【计划】功能入口。
2、首次进入该页面无任何内容展示,不清楚如何制定训练内容时,可参考系统推送的各类训练方案。
3、软件储备丰富的训练方案,涵盖新手入门、初级、中级等不同难度档位,可根据自身运动基础自由挑选适配方案。
4、可进入“咨询”专区,了解减脂瘦身阶段的各类饮食搭配技巧与饮食参考。
1、汇集大量高清画质的健身教学视频资源。
2、自由调整、量身打造专属健身训练方案。
3、全程动态记录训练全过程,实时跟进健身动态。
4、推送专业靠谱的健身常识与训练资讯。
1、平台内置高清健身教学视频
助力规范训练动作、提升锻炼效果,是健身爱好者的优质辅助工具。
2、所有训练方案均可结合自身身体状态、运动时长和锻炼目标灵活调整,自主搭建专属训练体系。
3、支持自主创建专属健身日志
随时随地记录训练细节,清晰知晓阶段性锻炼进度。
4、汇聚海量多元化的健身健康资讯
方便健身爱好者随时查阅学习,积累专业锻炼常识。
1、搭载超清画质的健身教学视频,动作细节清晰直观、简单易懂,居家锻炼也能实现一对一专业指导效果。
2、结合个人体能状态与锻炼目标定制专属训练方案,支持随时修改调整,训练方式科学贴合自身需求。
3、配备专属健身日志板块,实时记录每一次训练成果,直观见证自身的锻炼蜕变与进步。
4、囊括各类健身干货、饮食搭配技巧、专业训练指导,随时查阅学习,逐步提升健身专业度。
5、平台优质的健康科普内容可一键点赞收藏,查看热门健康话题,持续积累健身知识。
1、海量高清健身视频随心观看
辅助规范完成各类训练动作,适配所有健身爱好者。
2、训练计划无固定限制
结合自身实际锻炼情况,定制贴合自身的专属健身方案。
3、独立的健身日志板块
随时记录训练动态,精准把控每一段健身进程。
4、海量健身健康资讯持续更新
随时点开即可学习各类健身与养生知识。
5、优质健康科普内容可一键点赞
同时支持查看内容热度,了解大众关注的健身热点。
v2.2.7版本
1、对软件整体主题界面进行全面优化,视觉体验更舒适。
2、升级资讯功能板块,新增内容点赞、热度统计两项实用功能。
3、修复部分机型运行适配问题,提升软件运行稳定性。
4、优化软件整体运行性能,全面兼容android5.0系统,更多全新功能持续迭代更新。