一、角色选择:
进入App挑选AI陪伴角色,共6款不同形象,各角色人设风格不一样;选定角色后,AI将按照对应人设和你沟通,协助定制饮食与运动计划。
选定角色后,选择身体管理目标,包含减脂、增肌、塑形、维持体态四类;AI结合你的目标生成专属热量与营养规划,后续饮食记录将以此方案为准。
支持AI拍照识别、手动录入两种方式添加饮食;录入后自动汇总总热量,同步追踪碳水、蛋白质、脂肪三大营养素,首页实时展示当日剩余可摄入热量。
持续录入体重、运动记录,打开数据面板查看热量、体重趋势报表;AI 管家会根据你的打卡情况给出反馈,及时调整管理方案。
【1】打开CalJimi,首页点击拍照识热量入口
【2】对准餐食拍摄,保证菜品清晰完整
【3】AI自动识别食材,展示热量、碳水、蛋白质、脂肪等营养数据
【4】确认信息保存到饮食日记,计入当日热量统计
第一步、进入个人页面,填写身高、体重、目标体重、日常活动量
第二步、设置减脂节奏,系统自动计算每日热量缺口与摄入额度
第三步、选择饮食模式,支持普通控卡或者轻断食模式
第四步、保存后首页实时展示热量进度条,超标自动提醒
1、在App自律专区找到外卖锁功能入口
2、开启权限,选择需要管控的外卖应用
3、设置触发条件,当当日热量超标时自动上锁
4、需要完成指定运动任务之后,才可以解锁外卖软件
不用手动查食材热量,拍照快速记录三餐
AI管家陪伴 + 外卖锁,解决管不住嘴的难题
热量进度、体重曲线一目了然,方便复盘调整
新手友好,不用掌握复杂营养学知识